Masa nifas adalah periode pemulihan ibu setelah melahirkan yang berlangsung selama 42 hari. Pada masa ini, tubuh ibu membutuhkan perhatian khusus agar proses pemulihan berjalan optimal dan ibu dapat merawat serta menyusui bayi dengan baik.
✨ Tips menjaga kesehatan ibu nifas:
🌸 Istirahat yang cukup dan tidur saat bayi tidur
🌸 Konsumsi makanan bergizi seimbang dan cukup minum air putih
🌸 Menjaga kebersihan diri dan area kewanitaan
🌸 Menyusui bayi sesering mungkin untuk mendukung produksi ASI
🌸 Melakukan kontrol nifas sesuai jadwal yang dianjurkan tenaga kesehatan
🌸 Meminta dukungan suami dan keluarga untuk menjaga kesehatan fisik dan mental
⚠️ Segera periksa ke fasilitas kesehatan jika mengalami:
❗ Perdarahan banyak atau terus-menerus
❗ Demam tinggi
❗ Nyeri hebat pada perut atau kepala
❗ Keluar cairan berbau tidak sedap dari jalan lahir
❗ Sesak napas atau bengkak pada kaki dan wajah
❗ Perasaan sedih berkepanjangan yang mengganggu aktivitas sehari-hari
Ibu yang sehat adalah kunci tumbuh kembang bayi yang optimal. Jangan ragu untuk memeriksakan diri dan mendapatkan dukungan selama masa nifas.
#KesehatanIbuNifas#IbuSehatBayiSehat#MasaNifas#ASIEksklusif#KesehatanIbuDanAnak#EdukasiKesehatan#PromosiKesehatan#Puskesmas#IndonesiaSehat#KIA#IbuHebat#BayiSehat#NifasSehat#KeluargaSehat#CegahKomplikasiNifas
@dr.robbyhernawan@retno_robbyhernawan@ninaagustin.official@prasit_al_hakim@agus.wibowo.79462@dance.palit@pemkotsalatiga@dinkes_salatiga@kecamatansidomukti_salatiga@kelurahandukuhsalatiga@kelurahankalicacing